Ek Gıda Sürecimiz

Herkese Merhaba,

 

Aslında bu yazım cilt bakımı rutinim olacaktı yani siz öyle seçmiştiniz yoğun istekle fakat dm den ve yorumlardan çok yoğun şekilde ek gıda sorusu geldiği için bununla ilgili yazmak istedim… Yeterince yorulan annelerimize bir jestim olmasın mı:)

 

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki ben doktor ya da beslenme uzmanı değilim, sadece ek gıda serüvenini yaşayan ve her adımı iyice gözlemlemeye çalışan bir anneyim bu sebeple size tecrübelerimi aktarmak istiyorum.

 

DSC_0134jkhjhjh

 

Ben İnci’yi doğduğundan beri anne sütü ile besliyorum kilo alması zayıf doğmasına rağmen çok güzel gidiyordu, doktorumuz 5. ay sonlarında minik minik elma tattırmaya başlayabilirsin dedi. Ben de üç gün kuralını uygulayarak elma ve armut vermeye başladım (Üç gün kuralı bebeğinizin ilk kez deneyeceği bir besine alerjisi olup olmadığını anlamak için üç gün sadece o besin az miktarlarda verilerek herhangi bir tepkime olacaksa hangi besine olduğu anlaşılması ve tepkimenin yoğun geçmemesi amacıyla uygulanır). Anne sütü aldığı ve kilo alışı iyi gittiği için 6.ayı doldurduktan sonra doktorumuz beslenme programı verdi.

 

Bizim ek gıda programımız bu şekildeydi;

    6-7 Aylık bebek ek gıda programı

*Sabah anne sütü/Formul mama  ve meyve

*Öğlen sebze maması (Mevsim sebzelerini buharda ya da az miktarda suda haşlayarak hazırlanmalı)

*Akşam/Gece Muhallebi ( 1 su bardağı suya bir tatlı kaşığı tam buğday unu ve 6-8 ölçek formul mama)

 

Ben bu listeyi muhallebisiz olarak uygulamaya başladım (anne sütü alıyordu ya ne gerek vardı formul mamaya şimdi) araya ek gıda girdiği için sanırım ilk ay İnci çok az kilo aldı ve doktorumuz muhallebiyi de yedirmem gerektiğini söyledi. Ben de yedirmeye başladım ki İnci’nin favori yemeği oldu çoğu bebek gibi:)

 

   7-8 Ay Aylık Bebek ek gıda programı

*Sabah Anne sütü/Formul mama

*Ara Öğün Bir porsiyon mevsim meyveleri

*Öğlen Sebze Çorbası (İnci bal kabağı içeren sebre pürelerini çok seviyordu o zamanlar, ben de en çok bal kabağı, havuç, kıyma(3 kez çekilmiş) ve patatesi haşlayıp üzerine zeytinyağı ekleyip yedirirdim. Bu karışımın içine ıspanak, enginar ya da yer elması gibi o dönemin sebzelerinden de az az eklerdim)

*Ara Öğün Yoğurt

*Akşam/Gece Muhallebi

 

8-9 aydan sonra sebze mamalarını tereyağda çevirip sarımsak ekleyerek vermeye başladık düzen olarak yine aynı şekilde devam etmeye çalıştık. Bazen İnci’ye sebze mamasını sabahları yediriyordum çünkü en iştahlı olduğu zaman o saatlerdi ve tatmin edici miktarda sebze yiyordu doktorumuza sorduğumda bu şekilde vermemde bir sakınca olmadığını söyledi. Bu aylarda bebeğinizin yeme şekline ve istediğine göre blender kullanımını bırakıp çatalla ezerek vermeye başlanması öneriliyor fakat İnci çok iştahlı olmadığı için ve bence yutma becerisi belki biraz daha geç geliştiği için bu şekilde beslenmek istemedi, ben de ne yapmaya başladım blenderdan çekme saniyemi yavaş yavaş azaltmaya başladım. Yine de İnci ağzına pütür geldiği zaman resmen diliyle ayırıp çıkarıyordu bazen püre bazen çok çok az pütürlü şeklinde devam ettim ama tam olarak 1 yaşından sonra ezerek yemeye başladı. Her bebeğin alışma ayı farklı oluyor çok üzerine gitmeyip yumuşak geçişlerle alıştırmak en güzeli.

 

 10-12. aylarda kahvaltı, makarna ve pilav da eklendi. Artık neredeyse her şeyi veriyoruz. Az tuzlu olması şartıyla evimizde İnci’nin de yiyebileceği şekilde yemekler pişirmeye dikkat ediyorum yani besin değeri yüksek yemekler. Et suyu içinde köfteli sarımsaklı patates yemeği İnci’nin favorilerinden. Yine tereyağda(yağ kızarmayacak sadece eriyecek) Yeşil kabak, taze fasulye, havuç ve patatesi çevirip içine kıyma katarak veriyorum o yemeği de çok seviyor. Bulunduğunuz mevsimde hangi sebzeler varsa onları et suları içinde tereyağlı pişirdiğiniz zaman besin değeri artmış oluyor. Ben instagramda @ervanurunannesi hesabını takip ediyorum bebek yemekleri için çok güzel ve faydalı bilgi ve seçenekler sunuyor tavsiye ederim.

 

Beslenme programlarımız hakkında kısaca bilgilendirmek istedim, umarım yardımcı olmuştur:)

 

   Sevgiler 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ek Gıda Sürecimiz” üzerine 2 yorum

  1. Biz de yavas yavas ek gıdaya baslıyoruz öncesinde yazınızı okumak iyi oldu,tesekkürler.
    💐

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir